Modern yaşam, bizi sürekli bir veri bombardımanına maruz bırakıyor. Akıllı telefonlar, bitmek bilmeyen bildirimler, iş toplantıları ve sosyal medyadaki kusursuz hayatlar arasında zihnimiz adeta hiç kapanmayan bir bilgisayar gibi ısınmaya başlıyor. Ocak ayının bu soğuk günlerinde, dışarıdaki hava ne kadar durgunsa, içerideki fırtına o kadar şiddetli olabiliyor. Peki, her şeyin bu kadar hızlı aktığı bir çağda zihinsel yorgunlukla başa çıkma yolları nelerdir?