Çoğumuz, yetişkinlikteki romantik ilişkilerimizde yaşadığımız sorunların, partnerimizden veya güncel olaylardan kaynaklandığını düşünürüz. Oysa pek çok ilişkinin karmaşık dinamiği, farkında olmadan taşıdığımız derin bir yükle, yani Çocukluk Travmalarının İlişkilere Etkisi ile şekillenir.

Son günlerde Eşref Rüya dizisi zirveye çıktı. Herkes onların tutkulu, karmaşık, bir o kadar da tehlikeli ilişkisini konuşuyor. Fakat asıl merak edilmesi gereken şu: Neden bu hikâyeye bu kadar hızlı bağlanıyoruz? Ve daha önemlisi Bu iki karakter, modern ilişkilerde yaşanan duygusal uzaklaşmanın ve idealleştirme alışkanlığının ne kadar tanıdık olduğunu bize mi hatırlatıyor?

Hayır diyememek; nazik, uyumlu, yardımsever bir davranış gibi görünse de, iç dünyada bastırılmış öfke, suçluluk ve tükenmişlik duygusunu beraberinde getirir.

Anksiyete, çağımızın en yaygın ruhsal zorluklarından biridir. Bazen sadece “kaygı” olarak adlandırılsa da anksiyete, kişinin düşüncelerini, duygularını ve bedensel tepkilerini yoğun şekilde etkileyen bir durumdur. Günlük yaşamda hafif kaygı normaldir; ancak anksiyete belirtileri sürekli hale geldiğinde, yaşam kalitesini ciddi biçimde düşürür. Bu yazıda anksiyetenin belirtilerini, nedenlerini ve tedavi yollarını ele alacağız.

Herkes zaman zaman topluluk önünde konuşurken ya da yeni insanlarla tanışırken heyecanlanabilir. Ancak bazı insanlar için bu durum sadece kısa süreli bir gerginlik değil, hayatlarını kısıtlayan yoğun bir kaygıya dönüşür. Bir öğrenci düşünün; sınıfta söz alması gerektiğinde kalbi hızla çarpıyor, elleri titriyor ve tek isteği sınıftan kaçmak oluyor. İşte bu tablo, sosyal anksiyete bozukluğu nedir ve günlük yaşamı nasıl etkilediğine dair basit bir örnek

Anksiyete tedavisi mümkün mü? Nöropsikolojik temellerden terapi yöntemlerine kadar anksiyeteyle başa çıkmanın yollarını bu yazımızda ele alıyoruz.

Anksiyete ile panik atak arasındaki farkı netleştiriyoruz. Belirtiler, nedenler ve terapi seçenekleriyle kendinizi daha iyi anlayın.

Herkes zaman zaman kaygılanır. Ama bazı durumlarda bu kaygı, farkında bile olmadan hayatımızı ele geçirmiş olabilir. “Anksiyete belirtileri” dediğimiz şey, sadece panik ataklar ya da nefes darlığı değildir. Günlük yaşamda fark edemediğimiz pek çok işaret, aslında bir tür anksiyetenin sessiz sinyali olabilir. Bu yazıda sana, anksiyete belirtilerini daha iyi tanıyabilmen için 10 farklı işareti ve bunların arkasında yatan nedenleri aktaracağız.

Bazen kaygı, birdenbire bastırmaz. Gözle görünmeyen küçük alışkanlıklar, fark etmeden zihnimizi gergin tutar. Gün boyu "çok da önemli değil" deyip geçtiğimiz şeyler, aslında anksiyeteyi artıran alışkanlıklar arasında olabilir. Bu yazıda, seni fark ettirmeden kaygılı hale getiren yaygın davranış kalıplarına birlikte bakacağız.

Depresyon ve anksiyete, çoğu zaman birlikte görülen iki yaygın ruhsal durumdur. Bir kişi hem kendini çökkün hem de gergin hissedebilir. Bu yazıda, depresyon ve anksiyete arasındaki ilişkiyi, neden sık beraber ortaya çıktıklarını ve bu durumlardan nasıl çıkış yolları olduğunu sade bir dille anlatacağız.

Depresyon ve uyku bozukluğu, birbiriyle yakından ilişkili iki sorundur. Uyuyamamak ya da çok uyumak hem depresyonun bir belirtisi olabilir hem de depresyonu başlatabilir. Bu yazıda, depresyon ve uyku bozukluğu arasındaki ilişkiyi basit ve anlaşılır şekilde anlatacağız.

YKS tercih kaygısıyla başa çıkmanın yolları! Sıralaman düşük geldiyse ne yapmalısın? Psikolojik destek ve öğrenci koçluğuyla yalnız değilsin.

Mutlu olmak, herkesin istediği bir şeydir. Ancak, mutluluk nedir ve nasıl elde edilir? Bu kişiden kişiye değişebilir. Bazı insanlar için m

Gündelik hayatımızı derinden etkileyen ve somatoform bozukluklar olarak değerlendirilen rahatsızlıkları yani psikolojik hastalıkları daha de

Panik atak belirtileri, ani ve yoğun bir korku veya endişe hissi ile karakterizedir. Kişi, ani bir şekilde beliren bu duygusal yüklenme ile

Yaygın Anksiyete Bozukluğu'nun (YAB) daha derin bir bakış açısıyla ele alınarak, bu zihinsel rahatsızlığın karmaşıklığını anlamaya...

Selam Uykusuz Kahramanlar! Uykusuz geceler sadece yorgun bir beden bırakmakla kalmaz, aynı zamanda zihinsel performansımızı da etkiler.

Merhaba dostlar! Gelin hep birlikte stresle başa çıkmanın sırlarını keşfedin. Hayatın getirdiği zorluklar karşısında nefes almayı...

Kumar bağımlılığı, sadece bireyin finansal durumunu değil, aynı zamanda psikolojik ve sosyo-kültürel yaşamını da etkileyen karmaşık bir...

Her öğrencinin öğrenme tarzı farklıdır ve bu farklılıkları anlamak, öğrencilerin başarılarını artırmak için önemlidir. Bu yazıda, öğrenme...