Depresyon ve uyku bozukluğu, birbiriyle yakından ilişkili iki sorundur. Uyuyamamak ya da çok uyumak hem depresyonun bir belirtisi olabilir hem de depresyonu başlatabilir. Bu yazıda, depresyon ve uyku bozukluğu arasındaki ilişkiyi basit ve anlaşılır şekilde anlatacağız.

YKS tercih kaygısıyla başa çıkmanın yolları! Sıralaman düşük geldiyse ne yapmalısın? Psikolojik destek ve öğrenci koçluğuyla yalnız değilsin.

Mutlu olmak, herkesin istediği bir şeydir. Ancak, mutluluk nedir ve nasıl elde edilir? Bu kişiden kişiye değişebilir. Bazı insanlar için m

Gündelik hayatımızı derinden etkileyen ve somatoform bozukluklar olarak değerlendirilen rahatsızlıkları yani psikolojik hastalıkları daha de

Panik atak belirtileri, ani ve yoğun bir korku veya endişe hissi ile karakterizedir. Kişi, ani bir şekilde beliren bu duygusal yüklenme ile

Yaygın Anksiyete Bozukluğu'nun (YAB) daha derin bir bakış açısıyla ele alınarak, bu zihinsel rahatsızlığın karmaşıklığını anlamaya...

Selam Uykusuz Kahramanlar! Uykusuz geceler sadece yorgun bir beden bırakmakla kalmaz, aynı zamanda zihinsel performansımızı da etkiler.

Merhaba dostlar! Gelin hep birlikte stresle başa çıkmanın sırlarını keşfedin. Hayatın getirdiği zorluklar karşısında nefes almayı...

Kumar bağımlılığı, sadece bireyin finansal durumunu değil, aynı zamanda psikolojik ve sosyo-kültürel yaşamını da etkileyen karmaşık bir...

Her öğrencinin öğrenme tarzı farklıdır ve bu farklılıkları anlamak, öğrencilerin başarılarını artırmak için önemlidir. Bu yazıda, öğrenme...

Takıntı, kişinin zihninde sürekli olarak tekrar eden ve huzursuzluk yaratan düşünce veya eylemlerdir. Takıntılar genellikle irade dışında...

Gelecek kaygısı, insanların yaşamlarının ileriki dönemlerinde yaşanabilecek olumsuz durumlar, belirsizlikler ve endişeler nedeniyle...

Günümüzde "depresyon", ruh sağlığı alanında en sık karşılaşılan sorunlardan biri haline gelmiştir. Her yaş grubunda görülebilen bu durum, bireyin duygusal, zihinsel ve fiziksel sağlığını olumsuz etkileyebilir. Depresyon belirtileri zamanla şiddetlenebilir ve kişinin yaşam kalitesini ciddi şekilde düşürebilir.

Zihnimiz anlık olarak sanki bir teraziye sahipmişçesine kâr-zarar ya da fayda hesabı yapar. Öngörülerimiz doğrultusunda bize o an en...

İnsanlık tarihi boyunca bütün haklar, bütün gelişmeler bedel ödenerek elde edilmiştir, bu şekilde olmaya da devam edecek. Çünkü bizler...

Plan mı yapıyoruz yoksa sadece hayal mi kuruyoruz? Seanslarımda gördüğüm ve ayrıca gözlemlediğim şey şu ki; çoğumuz sadece hayallerimizin...

Türkçemizde yaklaşık 80 bin ana kelimemiz mevcut. Bununla birlikte bir bireyin günlük ortalama kelime kullanımı 400 civarındaymış. Bu...

Merhaba sevgili dostlar… Bugün ikili ilişkilerimizin; arkadaşlıklarımızın, evliliğimizin, aile ilişkilerimizin ne kadar sağlıklı...

Son zamanlarda özellikle bölgemizde de artan intihar vakaları dikkat çekici düzeyde. Bu haftaki yazımda bu konuyu hem sosyolojik hem de...

Bir kişi bile yoktur ki yaşadığımız mevcut süreçleri tam bir karmaşa olarak tanımlamayan… Ve tüm bu karmaşanın içerisinde yaklaşan...