Modern yaşam, bizi sürekli bir veri bombardımanına maruz bırakıyor. Akıllı telefonlar, bitmek bilmeyen bildirimler, iş toplantıları ve sosyal medyadaki kusursuz hayatlar arasında zihnimiz adeta hiç kapanmayan bir bilgisayar gibi ısınmaya başlıyor. Ocak ayının bu soğuk günlerinde, dışarıdaki hava ne kadar durgunsa, içerideki fırtına o kadar şiddetli olabiliyor. Peki, her şeyin bu kadar hızlı aktığı bir çağda zihinsel yorgunlukla başa çıkma yolları nelerdir?

Uzaktan çalışırken odaklanma sorunları mı yaşıyorsunuz? Tükenmişliği önleyerek evde verimli çalışmanın 7 bilimsel yolunu ve pratik ipuçlarını keşfedin.

Günde kaç kez elin istemsizce telefona gidiyor? Hiçbir bildirim yokken bile ekranı açıp kapadığını fark ettiğin oldu mu? Ya da zihnin sürekli yorgun, ama uyuduğunda bile tam olarak dinlenemiyor musun? İşte bunun adı artık çok net: dijital yüklenme. Ve bunun karşılığı da yine çok net: dijital detoks.