Stresin fiziksel belirtileri, çoğu zaman fark etmeden taşıdığımız duygusal yüklerin bedendeki yankısıdır. Çağımızın en sessiz salgını olan stres, sadece zihnimizi değil; kaslarımızdan sindirim sistemimize kadar tüm vücudu etkiler. Düşünce Gücüyle Tedavi kitabında Louise Hay’in de söylediği gibi: “Her düşünce bir enerjidir ve bu enerji, bedenin her hücresine mesaj taşır.” Yani stresin fiziksel belirtileri, aslında zihinsel dengesizliğin beden diliyle ifadesidir.

Anksiyete tedavisi mümkün mü? Nöropsikolojik temellerden terapi yöntemlerine kadar anksiyeteyle başa çıkmanın yollarını bu yazımızda ele alıyoruz.

Herkes zaman zaman kaygılanır. Ama bazı durumlarda bu kaygı, farkında bile olmadan hayatımızı ele geçirmiş olabilir. “Anksiyete belirtileri” dediğimiz şey, sadece panik ataklar ya da nefes darlığı değildir. Günlük yaşamda fark edemediğimiz pek çok işaret, aslında bir tür anksiyetenin sessiz sinyali olabilir. Bu yazıda sana, anksiyete belirtilerini daha iyi tanıyabilmen için 10 farklı işareti ve bunların arkasında yatan nedenleri aktaracağız.