Modern yaşam, bizi sürekli bir veri bombardımanına maruz bırakıyor. Akıllı telefonlar, bitmek bilmeyen bildirimler, iş toplantıları ve sosyal medyadaki kusursuz hayatlar arasında zihnimiz adeta hiç kapanmayan bir bilgisayar gibi ısınmaya başlıyor. Ocak ayının bu soğuk günlerinde, dışarıdaki hava ne kadar durgunsa, içerideki fırtına o kadar şiddetli olabiliyor. Peki, her şeyin bu kadar hızlı aktığı bir çağda zihinsel yorgunlukla başa çıkma yolları nelerdir?

Her yeni yılın başında kendimize verdiğimiz sözlerin, daha Ocak ayı bitmeden tozlu raflara kalkmasının tek bir sebebi var: Mükemmeliyetçi Felci. Çoğu insan bu durumu sadece "zaman yönetimi sorunu" veya "tembellik" olarak etiketlese de, madalyonun öbür yüzünde çok daha derin bir psikolojik savunma mekanizması yatıyor.

Erteleme hastalığı nedir ve nasıl yenilir? 2026 yılına girerken erteleme hastalığı ile başa çıkma yolları, prokrastinasyon nedenleri ve değişim psikolojisi rehberimizle hayatınızı ertelemeyi bırakın.

Uzaktan çalışırken odaklanma sorunları mı yaşıyorsunuz? Tükenmişliği önleyerek evde verimli çalışmanın 7 bilimsel yolunu ve pratik ipuçlarını keşfedin.