Bazen kaygı, birdenbire bastırmaz. Gözle görünmeyen küçük alışkanlıklar, fark etmeden zihnimizi gergin tutar. Gün boyu "çok da önemli değil" deyip geçtiğimiz şeyler, aslında anksiyeteyi artıran alışkanlıklar arasında olabilir. Bu yazıda, seni fark ettirmeden kaygılı hale getiren yaygın davranış kalıplarına birlikte bakacağız.

Depresyon ve anksiyete, çoğu zaman birlikte görülen iki yaygın ruhsal durumdur. Bir kişi hem kendini çökkün hem de gergin hissedebilir. Bu yazıda, depresyon ve anksiyete arasındaki ilişkiyi, neden sık beraber ortaya çıktıklarını ve bu durumlardan nasıl çıkış yolları olduğunu sade bir dille anlatacağız.

Depresyon ve yorgunluk, birçok insanın farkında bile olmadan yaşadığı iki güçlü etkendir. Bu yazıda, depresyon ve yorgunluk arasındaki karmaşık ama bir o kadar da önemli ilişkiyi, günlük hayattan örneklerle basitçe anlatacağız.

Depresyon ve uyku bozukluğu, birbiriyle yakından ilişkili iki sorundur. Uyuyamamak ya da çok uyumak hem depresyonun bir belirtisi olabilir hem de depresyonu başlatabilir. Bu yazıda, depresyon ve uyku bozukluğu arasındaki ilişkiyi basit ve anlaşılır şekilde anlatacağız.

Depresyon, sadece "üzgün hissetmekten" ibaret değildir. Günlük yaşamın işlevselliğini bozacak düzeyde uzun süren bir ruh hali çöküntüsüdür. Peki ama depresyon neden olur? Bu yazıda depresyonun oluşumuna katkıda bulunan temel faktörleri hem biyolojik hem psikolojik boyutlarıyla ele alacağız.

2025 LGS sonuçları açıklandı. Her yıl olduğu gibi bu yıl da birçok öğrenci hayal ettiği okula ulaşamadığı için stres, hayal kırıklığı ve belirsizlik duygularıyla baş etmeye çalışıyor. Ancak sadece öğrenciler değil, veliler de en az çocukları kadar LGS tercih sürecinde kaygı yaşıyor. Bu yazıda, LGS tercih döneminde oluşan kaygıyla başa çıkma yollarını hem öğrenciler hem de aileler açısından ele alacağız.

YKS tercih kaygısıyla başa çıkmanın yolları! Sıralaman düşük geldiyse ne yapmalısın? Psikolojik destek ve öğrenci koçluğuyla yalnız değilsin.

Yağmurlu bir pazartesi sabahıydı. Sokaklar, yıkılmış umutlarımı hatırlatan gri bulutlarla doluydu. Uzun zamandır içimde tanımlayamadığım...

Zonguldak’ta yaşıyor ve duygusal, zihinsel veya davranışsal zorluklar yaşıyorsanız, bir uzmandan destek almak hayatınızı büyük ölçüde...

İlişki anksiyetesi, bir romantik ilişkide aşırı endişe ve kaygı duyma durumudur. Bu durum, ilişkinin her aşamasında ortaya çıkabilir ve iliş

Çiftler üzerinde uzun yıllar boyunca araştırma yapan John ve Julia Gottman ilişkilerin bitmesine yol açabilecek dört temel davranış...

Özür dilemek, ilişkide yaşanan tartışma veya dargınlık sonrasında mağdur ve suçlu için ciddi olumlu etkileri olan bir eylemdir. Özür...

Mutlu olmak, herkesin istediği bir şeydir. Ancak, mutluluk nedir ve nasıl elde edilir? Bu kişiden kişiye değişebilir. Bazı insanlar için m

Şiddet sadece fiziksel saldırılarla sınırlı değildir, psikolojik şiddet de maalesef yaygın bir sorundur. Psikolojik şiddet, kurbanın...

Retroaktif kıskançlık, partnerin geçmişteki ilişkileri veya deneyimleri hakkında yoğun ve sürekli düşüncelere kapılma şeklinde ortaya...

Düşünme süreci, beynimizin doğal bir parçasıdır. Aşırı düşünme durumu çoğu zaman belirsizlikle ilişkilidir. Romantik ilişkilerde;...

Ben dili, iletişimde duyguları, düşünceleri ve ihtiyaçları açık bir şekilde ifade etmek için kullanılan bir iletişim yöntemidir. Bu dil,...

Romantik ilişkilerde bilişsel çarpıtma, kişilerin ilişkilerini algılamada ve yorumlamada yaptıkları düşünsel hataları ifade eder. Bu...

Bağlanma stilleri, kişilerin romantik ilişkilerde nasıl bağlandıklarını, duygusal ihtiyaçlarını nasıl karşıladıklarını ve ilişkideki...

Narsisizm, bireyin aşırı derecede kendini önemli hissetme, sürekli övgü bekleme, başkalarını kullanma ve manipüle etme eğiliminde olma...